oi-owarasero

仕事・学習・家事・個人制作などで止まった場面を責めずに省察し、見えていなかった前提と次の一歩を見つけるための対話型Agent Skillです。Claude CodeとCodexの両方に、プラグインとして導入できます。

書籍との関係

本Skillは、次の書籍で扱う5ステップと語彙を、AIエージェントとの対話手順へ再構成したものです。

• 書名：『おい、とりあえず終わらせろ　そうすれば「動けない自分」が変わるから』
• 著者：nwiizo（ぬうぃぞう）
• 出版社：ダイヤモンド社
• ISBN：9784478124192
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「決めろ→分けろ→始めろ→出せ→回せ」「自分的完了／他者的完了」「動ける粒度」「反省ではなく省察」「感情と構造を分ける」「4行のメモ」など、本書の考え方を対話の流れに組み込んでいます。

書籍本文の代わりになる要約や、本文・図版の転載物ではありません。手元の悩みを振り返り、次の一周を自分で選ぶための対話用Skillです。

できること

• 止まった一場面を、自己否定から切り離して構造から振り返る
• 相手がいるタスクでは、自分的完了と他者的完了のずれを見つける
• 5ステップのどこで詰まっているかを対話から見立てる
• 相手の背景を確かめ、相手が次に判断・行動できる内容と出し方を考える
• 次に変えることを一つだけ選ぶ
• 動ける粒度の一動作と、始めるきっかけを決める
• 本書の4行のメモで、省察を次の行動へつなげる

一人で進めるタスクでは、学んだことを実際の課題に使う、作ったものを試す、決めた場所を片付けるなど、小さく一周した結果から完了を確かめます。習慣づくりでは、今日の一回に終わりの線を引きます。

問いは依存関係に沿って進め、別々に答えられる問いだけを最大3問の短いラウンドにまとめます。気持ちが強い場面や、考える負担が大きい問いでは一問ずつ進めます。本人が自分の言葉で次の一歩を決められるよう、AIは考える過程を支えます。

インストール

Claude Codeのプラグインとして導入する

Claude Code内で次のコマンドを実行します。

/plugin marketplace add nwiizo/oi-owarasero
/plugin install oi-owarasero@oi-owarasero

インストール後、/reload-pluginsを実行するかClaude Codeを再起動してください。

Codexのプラグインとして導入する

ターミナルで次のコマンドを実行します。codex pluginに対応したCodex CLIが必要です。

codex plugin marketplace add nwiizo/oi-owarasero
codex plugin add oi-owarasero@oi-owarasero

インストール後、新しいスレッドで使ってください。

プラグインの配置と導入方法は、Claude Codeの公式ドキュメントとOpenAIの公式ドキュメントに沿っています。

スキル単体で導入する

Claude CodeやCodexにインストールを任せる場合は、次の依頼文をそのまま貼り付けてください。

https://github.com/nwiizo/oi-owarasero のスキルを確認し、
oi-owaraseroを今使っているAIエージェントで使えるようにインストールしてください。

コマンドでインストールする場合は、skills CLIでClaude CodeとCodexへまとめて追加できます。

npx skills add nwiizo/oi-owarasero \
  --skill oi-owarasero \
  --agent claude-code codex \
  --global

リポジトリ単位で使う場合は、--globalを外してください。

使い方

Claude Codeにプラグインとして導入した場合は、プラグイン名を付けて呼び出します。

/oi-owarasero:oi-owarasero 提案書を出せないまま3日止まっています

スキル単体で導入した場合は、従来どおり/oi-owaraseroで呼び出します。

Codexでは、入力欄で$を入力し、候補からoi-owaraseroを選んで相談内容を続けます。

$oi-owarasero 提案書を出せないまま3日止まっています

本書の考え方を身近な場面に当てはめると、たとえば次のように相談できます。

• 仕事：相手が何を判断できればよいかを確かめず、提案書を一人で直し続けている
• 学習：「もっと勉強してから」と学び続け、現実の問題に取り組み始められない
• 家事：部屋を片付けたいが、どこまでやれば今日は終わりにできるか決まっていない
• 個人制作：アプリの全体設計を考え続けて、最初の機能を作り始められない
• 調査：条件に合う候補があるのに、「もっと良いものがあるかも」と比較をやめられない
• 習慣：日記を一日休むと「まとめて書かなければ」と思い、再開できない

Skillを明示しなくても、先延ばし、完璧主義、着手や提出への怖さ、試した後の停滞を振り返りたい依頼では、説明文をもとに選ばれることがあります。

対話の着地点

対話の最後は、次の形まで進めば十分です。相手への確認が不要な場合は「誰に何を確かめるか」を省くなど、その場面に合う項目だけを残します。

## 今回の省察

- 何が起きたか：
- 自分は何を前提にしていたか：
- 実際にはどうだったか：
- 次は何を変えるか：

## 次の一歩

- 最初の一動作：
- 始めるきっかけ：
- 一周したとわかる印：
- 誰に何を確かめるか：

安全について

安全性、セキュリティ、個人情報、アクセシビリティ、データ消失防止、必要な事実確認は、60点の対象として下げません。公開、送金、削除、本番反映など後戻りしにくい行為では、実行の依頼や必要な許可がなければ、下書き、プレビュー、検証などの準備まで進めます。実行まで依頼され、必要な許可が揃っている場合は、その範囲と利用するAIエージェントの制約に従います。

指示の設計

GPT-6 Astraの公式プロンプティングガイドを参照し、次の方針をスキル本文へ反映しています（2026年9月8日確認）。

• ユーザーの依頼を標準手順より優先し、訂正や補足を受けても、それまでに決まったことを引き継ぐ。
• 本人が考えるための対話と、依頼された実作業を区別する。実作業では許可済みの範囲を進め、確認が必要な部分だけ回答を待つ。
• 短い段落と身近な言葉で応答し、見出しや決まり文句を繰り返さない。
• 実作業の分担は利用先の方針に従い、検証は変更の影響に見合う範囲で行う。

Astra向けの推奨事項を、対話型スキルの用途に合わせて取り入れています。モデルを指定する設定は含まず、Claude CodeとCodexで共通のスキルを使います。

構成

.
├── .agents/
│   └── plugins/
│       └── marketplace.json
├── .claude-plugin/
│   ├── marketplace.json
│   └── plugin.json
├── .codex-plugin/
│   └── plugin.json
├── assets/
│   └── oi-owarasero-cover.jpg
└── skills/
    └── oi-owarasero/
        └── SKILL.md

共通のAgent Skills形式を採用し、両方のプラグインがskills/oi-owarasero/SKILL.mdを読み込みます。各マーケットプレイスのsourceは、このリポジトリのルートを指します。

ローカルで確認する

このリポジトリのルートで実行してください。Claude Codeでは、そのセッションだけプラグインを読み込めます。

claude --plugin-dir .

Codexでは、ローカルのマーケットプレイスを登録してインストールします。

codex plugin marketplace add .
codex plugin add oi-owarasero@oi-owarasero

配布する内容を更新したら、両方のplugin.jsonのversionを同じ値へ更新してください。